Rekreační aerobik

Rekreační aerobik je masový sport, který se u nás provozuje již velmi dlouho. Jde o aerobní cvičení za doprovodu hudby a pod vedením lektora. V současné době si můžete vybrat z mnoha různých stylů a typů lekcí aerobiku. Například Dance aerobik, Step aerobik, Bodystyling / posilovací formy cvičení/, Kick box aerobik a další. Druhou velkou skupinou jsou lekce typu Body and mind, do kterých patří Power yoga, Pilates apod. Více se můžete dozvědět např. na www.aerobic.cz.

Snad nejlépe rekreační aerobik vystihují slova z knihy Ing.Marcely Macákové,  Aerobik  ( z nakladatelství Grada ) : "Na aerobiku je fantastické, že se jedná o typicky masový sport, ale zároveň paradoxně ryze individuální sport. Každý, kdo pravidelně chodí na aerobik,se stává součástí obrovského společenství lidí se stejným stylem života. Na druhou stranu je důležité, že ačkoliv v danou chvíli provádí přesně tytéž pohyby jako ostatní - vždy cvičí jenom a jenom pro sebe a pouze dle svých možností ! Aerobik je radost spojená se zdravotní prospěšností.





Radka je :

- absolventka školení FISAF
- instruktorkou rekreačního aerobiku je od roku 93
- specializuje se na lekce bodystyling , step aerobic, power yoga, hi -lo aerobic, dětský aerobic
- držitelka osvědčení "Trenér II. třídy sportovního aerobiku" /ČSAE/ 
- šéftrenérka v rámci projektu Děti na startu -www.detinastartu.cz


Od září 2015 se vrací k instruktorské činnosti v Pexeso Zbraslav :
ČT - 8,30 - 9,30 power joga a bodyastyling/ s možností hlídání dětí/


Od září 2016
Garantem projektu Děti na startu v Pexese na Zbraslavi - více v novinkách

a na www.pexeso.org
PO  a ST odpoledne
a pracuje v Pexese jako koordinátorka kurzů pro děti s rodiči a organizátorka sportovních akcí.