Rekreační aerobik
Rekreační aerobik je masový sport, který se u nás provozuje již velmi dlouho. Jde o aerobní cvičení za doprovodu hudby a pod vedením lektora. V současné době si můžete vybrat z mnoha různých stylů a typů lekcí aerobiku. Například Dance aerobik, Step aerobik, Bodystyling / posilovací formy cvičení/, Kick box aerobik a další. Druhou velkou skupinou jsou lekce typu Body and mind, do kterých patří Power yoga, Pilates apod. Více se můžete dozvědět např. na www.aerobic.cz.
Snad nejlépe rekreační aerobik vystihují slova z knihy Ing.Marcely Macákové, Aerobik ( z nakladatelství Grada ) : "Na aerobiku je fantastické, že se jedná o typicky masový sport, ale zároveň paradoxně ryze individuální sport. Každý, kdo pravidelně chodí na aerobik,se stává součástí obrovského společenství lidí se stejným stylem života. Na druhou stranu je důležité, že ačkoliv v danou chvíli provádí přesně tytéž pohyby jako ostatní - vždy cvičí jenom a jenom pro sebe a pouze dle svých možností ! Aerobik je radost spojená se zdravotní prospěšností.
Radka je :
- absolventka školení FISAF
- instruktorkou rekreačního aerobiku je od roku 93
- specializuje se na lekce bodystyling , step aerobic, power yoga, hi -lo aerobic, dětský aerobic
- držitelka osvědčení "Trenér II. třídy sportovního aerobiku" /ČSAE/
Pravidelné lekce pro dospělé pod vedením Radky :
Pátek 9,00 - 10,00 Step aerobik / Holmes Place Energy, Smíchov, Praha 5 /
Úterý 9,00 - 10,00 Power Joga / Holmes Place Energy, Smíchov, Praha 5 /
Čtvrtek 9,30 - 10,30 Power Joga / Rodinné centrum Pexeso, Žabovřeská ul., Zbraslav - www.pexeso.org